【YTR-009】本当に来てくれたOLさん 4時間 秋天除了吃肉，八谈素菜也不错常吃，健脾开胃巨下饭，比肉还要香
发布日期：2024-08-26 22:07 点击次数：73
随着秋天的真切，清澈的秋风也一阵一阵的吹了起来。天然空气依旧炎热难耐，然而炎热之余，阵阵秋风也给咱们带来了多少清澈舒心的嗅觉。是以，秋天不啻有炎热的天气，也会有清澈舒心的期间。正如咱们吃东西同样，肉吃多了也会腻，也会有念念茹素的期间。因此，为了骄慢咱们干饭需求，咱们提议巨匠在秋天除了吃肉以外，八谈素菜也不错常吃，不仅谈谈健脾开胃巨下饭，况兼滋味比肉还要香。接下来，我共享一下这八谈素菜的作念法，可爱的一又友【YTR-009】本当に来てくれたOLさん 4時間，随着我一王人来学习吧。
鑫系列第二季一、清炒藕片
准备食材: 莲藕、干辣椒、蒜末、花椒粒、葱段。
作念法标准:
1、莲藕去皮清洗干净，然后切成薄片备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入莲藕片焯熟，再捞出沥干水分备用。
2、准备好其它配菜，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末、花椒和干辣椒爆香，接着倒入藕片煸炒。
3、接着加入适量的食盐、鸡精和白醋调味提鲜，再陆续翻炒均匀入味。
4、终末加入一把葱段陆续翻炒几下，即可出锅开吃。
二、香菇胡萝卜炒西芹
准备食材: 香菇、胡萝卜、西芹、蒜末。
作念法标准:
1、香菇清洗干净，然后和胡萝卜一王人切成薄片备用，接着把西芹清洗好，再切成薄片。
2、切好蒜末，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入香菇和胡萝卜大火翻炒均匀。
3、炒出香味后，再加入西芹一王人翻炒，接着加入适量的食盐、生抽调味提鲜，再陆续翻炒均匀入味。
4、炒至香菇、胡萝卜和西芹断生入味以后，即可出锅开吃。
三、清炒时蔬
准备食材: 口蘑、胡萝卜、荷兰豆、洋葱、蒜末。
作念法标准:
1、胡萝卜去皮切好【YTR-009】本当に来てくれたOLさん 4時間，然后清洗干净荷兰豆，接着起锅烧水，水烧开之后，放入胡萝卜和荷兰豆焯熟，再捞出沥干水分备用。
2、清洗干净口蘑和洋葱切好，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒进口蘑和洋葱一王人翻炒均匀。
3、炒软以后，再加入胡萝卜是的荷兰豆一王人翻炒，接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜。
4、终末再陆续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
四、清炒绿芽菜
准备食材: 绿芽菜、蒜末、干辣椒、葱段。
作念法标准:
1、清洗干净绿芽菜，然后把蒜末、干辣椒和葱段准备好。
2、热锅烧油，油热以后，放入蒜末和干辣椒爆香，接着倒入绿芽菜一王人大火翻炒均匀。
3、然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，接着陆续翻炒均匀入味。
4、炒熟芽菜以后，再加入一把葱段陆续翻炒几下，即可出锅开吃。
五、酸辣包菜丝
准备食材: 包菜、蒜末、辣椒面。
作念法标准:
1、包菜清洗干净切丝，然后把蒜末和辣椒面准备好。
2、热锅烧油，油热以后，放入蒜末和辣椒面爆香，接着倒入包菜丝一王人翻炒均匀。
3、然后加入适量的食盐、生抽和白醋调味提鲜，再陆续翻炒均匀入味。
4、炒至包菜丝断生入味以后，即可出锅开吃。
六、大葱焖豆腐
准备食材: 豆腐、大葱、蒜末。
作念法标准:
1、豆腐清洗一下切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入豆腐油煎，煎至豆腐两面金黄后，盛出备用。
2、清洗干净大葱切小段，然后把蒜末准备好，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香。
3、接着倒入大葱一王人翻炒均匀，再加入适量的食盐调味，然后加入豆腐一王人翻炒。
4、终末淋入少量的生抽和净水调味提鲜，然后再陆续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
七、辣炒杏鲍菇
准备食材: 杏鲍菇、蒜末、干辣椒、香菜碎。
作念法标准:
1、清洗干净杏鲍菇，然后切成薄片备用，接着把蒜末、干辣椒和香菜碎准备好。
2、热锅烧油，油热以后，放入蒜末和干辣椒爆香，接着倒入杏鲍菇一王人翻炒均匀。
3、炒软杏鲍菇以后，再加入适量的食盐、生抽调味提鲜，然后淋入少量的净水一王人翻炒。
4、炒至杏鲍菇断生以后，再撒入一把香菜碎点缀，即可出锅开吃。
八、娃娃菜炒豆腐泡
准备食材: 娃娃菜、豆腐泡、青红椒、蒜末。
作念法标准:
1、清洗干净娃娃菜切小段，接着把豆腐泡一分为二撕开，再准备好蒜末和青红椒。
2、热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入青红椒一王人翻炒均匀，炒出香味后，再加入豆腐泡和娃娃菜一王人翻炒均匀。
3、然后加入适量的食盐和生抽调味提鲜，接着陆续翻炒均匀入味。
4、炒至娃娃菜断生以后【YTR-009】本当に来てくれたOLさん 4時間，即可出锅开吃。